travel Nepal

Kan ik hoogteziekte krijgen?

Boven de 2.500 à 3.000 meter kun je last krijgen van hoogteziekte. Het kan iedereen overkomen, ook als je er nooit eerder last van hebt gehad! Het lichaam is vaak nog niet gewend aan de verminderde hoeveelheid zuurstof in de lucht.

De symptomen van hoogteziekte zijn hoofdpijn, gebrek aan eetlust, misselijkheid, duizeligheid, slapeloosheid, overgeven en onregelmatige ademhaling in rust. Negeer deze symptomen niet. Hoogteziekte is erg gevaarlijk en kan tot een dodelijke afloop leiden. Daal af wanneer je meerdere verschijnselen van hoogteziekte waarneemt en ga zeker niet op een hoger niveau slapen. Drink veel en eet iets. Kom je iemand met hoogteziekte tegen, begeleid deze naar beneden.

Op hoogte kun je te maken krijgen van kriebelhoest en keelpijn. Dit wordt veroorzaakt door uitdroging van de slijmvliezen in de keel en luchtwegen. Snoepjes en kauwgom helpen de mond en keel vochtig te houden en een antihoestmiddel zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt (en anderen niet wakker houdt).

    • Related Articles

    • Hoe zit het met acclimatisatie?

      Onze reizen zijn ontworpen waarbij rekening is gehouden met hoogteziekte oftewel Acute Mountain Sickness (AMS) en om ervoor te zorgen dat je een comfortabele en veilige avontuurlijke trekking hebt. Hoe hoger je komt, hoe minder zuurstof er in de ...
    • Wat moet ik meenemen tijdens de trekking?

      Onderstaande paklijst geldt voor de meeste trekkingen. Grote sporttas, plunjezak of trekkingsrugtas voor je bagage voor de drager(s). Geen koffer! Dagrugtas voor je persoonlijke spullen zoals water en snacks Goed passende en ingelopen ...
    • Waar laat ik mijn afval tijdens de trekking?

      In de lodges zijn afvalbakken aanwezig. We vragen je om je afval zo veel als mogelijk weer mee te nemen naar het dal. Het meeste afval wordt in de bergen achtergelaten of verbrand. Neem lege batterijen mee naar huis. En laat verpakking zoveel ...
    • Hoe zwaar is een trekking?

      Er zijn trekkingen van gemakkelijk tot uitdagend. Aangezien wij verschillende reizigers hebben, hebben wij de voorbereiding op een trekking zo opgesteld dat iedereen ze aan zijn of haar levensstijl kan aanpassen. Onze trekkingen zijn uitgezet om er ...
    • Waar verblijf in tijdens de trekking?

      Je overnacht in een eenvoudige lodge, tenzij anders vermeld. De lodges, ook wel theehuizen genoemd, beschikken over slaapzalen, tweepersoonskamer en driepersoonskamers. De afspraak in de bergen is dat we kamers delen, zodat iedereen een slaapplek kan ...